研究：維生素D可預防感冒

【人間福報綜合外電報導】有研究指出，攝取維生素D補給品可預防感冒、流感等呼吸道感染，再度掀起非處方營養補給品是否有效的論辯。

英國醫學期刊《BMJ》16日(2017.02.16)公布研究，表示「首度發現」維生素D和流感相關的「明確證據」。

科學研究多年來對維生素D結論不一，有些認為維生素D偏低會增加骨折、心臟疾病、大腸直腸癌、糖尿病、憂鬱症、阿茲海默症和死亡風險，但也有研究顯示，無法證明維生素D和疾病風險有關。

這份新研究是由倫敦大學瑪麗皇后學院領導，涉及近1萬1000人，是歷來針對臨床試驗最大型的調查。研究比較維生素D體內含量低的人，與每天或每周攝取的人，維生素D的保護效果最明顯。

維生素D可透過一些食物攝取，如深綠色 、紅黃色蔬果，像是木瓜、芒果、胡蘿蔔、菠菜、番茄等。另外，皮膚接觸到紫外線時，人體也會自行合成。